환절기보다 위험한 초여름 건강관리법 (두통, 불면, 면역력)
많은 사람들이 건강관리에 있어 봄과 가을의 환절기를 경계하지만, 사실 초여름은 건강에 있어 가장 방심하기 쉬운 시기입니다. 갑작스러운 기온 상승, 높은 습도, 과도한 냉방기 사용 등으로 인해 신체 리듬이 깨지고, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 두통, 불면, 면역력 저하 등은 초여름에 자주 나타나는 대표적인 증상입니다. 이 글에서는 초여름에 발생하기 쉬운 건강 문제의 원인과 효과적인 관리법을 자세히 살펴보겠습니다.두통, 초여름 기온과 습도의 숨은 함정초여름은 날씨 변화가 빠르게 진행되는 계절입니다. 갑작스럽게 기온이 상승하고 습도가 높아지면서 신체는 이를 적응하려는 과정에서 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 이러한 기온 및 습도 변화는 체내 항상성을 무너뜨리고, 그 결과로 다양한 신체 증상이..
2025. 5. 22.
